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2020-04-22 4236

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2、横向提升:只用一边脸微笑,开端时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,留意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。尤其是夏季天气炎热,身体容易疲惫,不要抱着多走几个地方才值的心理而选择紧凑的行程,身体状态不好也无法充分享受旅游的乐趣。功效:治头痛、头晕、降压、静心、消脂、解燥、预防高血压、高血脂、肝火燥旺。护手的终极目标不仅仅是滋润那么简单,更应该做到柔滑而不腻滑,让滋润迅速渗透十指后能立刻投入到工作中,令护手更有效率。

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